O Ministério da Saúde
lançou o Programa Peso Saudável na
semana de comemoração do dia do trabalhador, 1º de maio, visando estimular
hábitos saudáveis nos locais de trabalho de instituições públicas e privadas. O
ministério criou um software de auto monitoramento do peso e recomendações
práticas de alimentação e atividade física, que será disponibilizado
gratuitamente a instituições públicas e privadas.
O Controle de peso pode ser
praticado a partir do trabalho, porem para ter acesso à tecnologia, as empresas
devem aderir ao programa e se cadastrar, clicando aqui.
A partir daí, periodicamente será
enviada mensagem ao e-mail de cada trabalhador, com um link de acesso rápido
para registro de peso no software, onde ele registrará seu peso e ganhará, de
volta, avaliação em forma de evolução gráfica, acompanhado de dicas de
alimentação saudável e atividade física.
O programa é voltado para a
população adulta nos locais de trabalho, considerando que as pessoas passam
muitas horas diárias nesses ambientes.
O Programa Peso
Saudável tem como objetivo prevenir o ganho de peso corporal entre
trabalhadores adultos. Além disso, pretende incentivar a adoção de uma rotina
de auto monitoramento do peso;
estimular a adoção de práticas alimentares mais saudáveis; e estimular a
prática de atividade física.
Para avaliação do estado
nutricional dos indivíduos cadastrados no programa, será utilizado o índice de
massa corporal (IMC). O IMC é calculado dividindo o peso (kg) pela altura ao
quadrado (m2).
O indivíduo para participar
do programa deverá se pesar antes do cadastro. Logo depois do cadastro, o
participante receberá orientações referentes ao seu estado nutricional e
orientações de alimentação saudável e atividade física.
Um mês após o cadastro o
participante do programa deverá se pesar e fazer o registro do peso no sistema,
dessa forma, receberá novas mensagens de alimentação saudável e atividade
física. A intervenção tem duração de 12 meses.
A obesidade é um fator de risco
para saúde e tem forte relação com altos níveis de gordura e açúcar no sangue,
excesso de colesterol e casos de pré-diabetes. Pessoas obesas também têm maior
chance de sofrer com doenças cardiovasculares, principalmente isquêmicas, tais
como infarto, trombose, embolia e arteriosclerose, além de problemas
ortopédicos, asma, apneia do sono, alguns tipos de câncer, esteatose hepática e
distúrbios psicológicos.
Nos últimos cinco anos, o
percentual de homens com obesidade nas principais capitais brasileiras cresceu,
passando de 11,4%, em 2006, para 14,4%, em 2010. Os dados são da pesquisa Vigitel, que levantou ainda que 52% dos
homens brasileiros apresentam sobrepeso.
O cenário preocupante também foi
detectado pela Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF), realizada pelo
Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE): entre 2002 e 2009, o
percentual de obesos passou de 9% para 12,4%.
Práticas saudáveis
Desde a gestação, a boa nutrição
é fundamental para o organismo funcionar corretamente. Nos seis primeiros
meses, o bebê precisa ser alimentado somente com leite materno. Nada mais, nem
mesmo água, pois leite contém todos os nutrientes necessários. Sugar o peito da
mãe ainda exercita a musculatura da face e fortalece o vínculo entre mãe e
filho.
Atividade física regular e uma
alimentação saudável, rica, variada e equilibrada em proteínas, fibras e
carboidratos e o mínimo possível de doces, refrigerantes, frituras e alimentos
industrializados, são uma ótima receita de saúde.
Fonte:
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